Muitas vezes esquecido durante este processo de parentalidade, o pai tem um importante papel durante a gravidez, no parto e na prestação dos cuidados ao novo ser. Todos se encontram centrados no bebé que aí vem e no bem estar da mãe e esquecem-se que o pai é um pilar fundamental para o funcionamento desta nova tríade.
Se vai ser pai este artigo é dirigido a si...
Pois é, acabou de descobrir que vai ser pai e a sua
mente já se encontra cheia de dúvidas, incertezas e receios...será que vou ser
um bom pai? O que posso fazer durante a gravidez? Posso assistir ao parto?
Serei capaz de segurar o meu bebé?
De certo já se apercebeu que a gravidez acarreta
inúmeras alterações físicas e hormonais que fazem com que a sua parceira tenha
os nervos à flor da pele. Durante esta fase é fundamental que tenha calma e
proporcione calma à sua companheira. Não se esqueça que o cansaço e a dor nas
costas e pernas aumenta, ela tem uma menor resistência física, não consegue
arranjar uma posição confortável para dormir, são muitas as idas à casa de
banho, entre outros sintomas.
É importante que aprenda a massajar-lhe as costas e as
pernas para aliviar as dores, dê-lhe várias almofadas e ajude-a a encontrar uma
posição confortável para dormir, partilhe com ela as tarefas domésticas (faça
as mais pesadas), lembre-a de contrair diariamente o pavimento pélvico
(musculatura que vai ficar a conhecer durante as sessões de preparação para o
parto, que deve frequentar com ela para ambos se encontrarem preparados para a
chegada do vosso bebé).
Vá com ela às consultas de rotina e não perca as
ecografias pois vai delirar ao observar o seu pequenino. Fale com o seu bebé,
pois ele já ouve a partir das 24 semanas (quando nascer o bebé irá reconhecer a
sua voz).
Aproveite para se informar sobre a legislação
existente e sobre as várias modalidades de licença de parentalidade. Pode
também aproveitar para pesquisar sobre as cadeiras de automóvel e perceber qual
será a mais indicada para si.
Chegada a hora H, lembre-se que só há 3 sinais de
parto: saída do rolhão mucoso, contrações uterinas e rutura do saco amniótico.
Se frequentou sessões de preparação para o parto estará mais calmo e seguro de
tudo o que deverá fazer nesta fase. Ajude a mãe a adotar uma posição
confortável para suportar as contrações uterinas, faça-lhe massagens nas
costas, incentive-a a fazer os exercícios da bacia, caminhe com ela para
acelerar o processo e relembre-a dos vários tipos de respiração que foi
aprendendo durante as sessões.
Quando for a altura indicada dirija-se à maternidade,
mas mantenha a serenidade. Não provoque nenhum acidente! Antecipadamente, deve
ter traçado diversos percursos até à maternidade (nunca se sabe quando vai
encontrar um acidente e quando encontra todos os semáforos vermelhos). Não se
esqueça que o trabalho de parto pode ser muito demorado, portanto leve água, snacks
e moedas para as máquinas de venda automática da maternidade. Terá de se
alimentar para ultrapassar esta longa viagem do parto. Nesta fase são 3 as
palavras proibidas: CALMA, RELAXA e RESPIRA!
Durante a fase de expulsão deve ajudar a mãe a fazer
força como aprendeu nas aulas (tudo será mais fácil se já tiverem treinado em
casa)!
E pronto...parabéns! Já é pai e agora é hora de
desfrutar do seu filho nos braços! Tire fotografias e aproveite este momento
único e mágico!
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